HẠT LANH

CÔNG DỤNG CỦA HẠT LANH:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Hạt lanh chứa một hàm lượng chất xơ cao nên chúng mang lại những lợi ích vô cùng kinh ngạc đối với đường ruột. Ví dụ như giúp thức ăn không bị đẩy quá nhanh vào ruột non. Từ đó giúp các chất dinh dưỡng được hấp thu một cách tối đa nhất.

• Giúp làm da trở nên săn chắc: ALA trong hạt lanh rất tốt cho làn da và tóc. Ngoài ra hạt lanh còn rất tốt đối với những người có làn da khô bởi hàm lượng vitamin B lớn. Đặc biệt, những làn da xuất hiện những triệu chứng như mụn trứng cá, mụn đỏ,... ăn hạt lanh thường xuyên làn da cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng và hiệu quả.

• Giảm cân: Đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng hạt lanh có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện tình trạng béo phì và giảm cân hiệu quả.

• Chống oxy hóa: Khả năng chống oxy hóa của hạt lanh rất lớn. Nhờ vậy mà giúp chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tế bào rất tốt. Từ đó giúp phòng tránh các bệnh về ung thư. Ví dụ như ung thư vú, buồng trứng, ung thư đại tràng.

• Tốt cho phụ nữ mãn kinh: Hạt lanh có thể sử dụng được để thay thế hormone vì lignans có tính chất của estrogen. Hoạt chất này có khả năng giúp duy trì kinh nguyệt một cách đều đặn.